孕期饭后1小时哪些行为影响胎儿发育

孕期饭后1小时哪些行为影响胎儿发育

饭后1小时内，孕妈妈不要做这4件事。胎儿会很不舒服。相反，一些不良的饮食习惯会让胎儿痛苦。孕妈妈吃东西后的这些行为，对胎儿的发育是不利的。你做过吗？

马上躺下

但是吃完东西一躺下，胃里的食物就不容易消化了。长此以往，你孕妈妈的脾胃功能会受到影响，吃进去的食物不能被更好的吸收，胎儿就会营养不良。建议孕妈妈吃完饭在家多走动走动，既能促进消化，又能让胎儿更容易吸收营养。

马上吃水果

很多孕妈妈习惯饭后吃一些水果，以为这样可以促进食物的消化，这是不科学的。主要是因为人刚吃饱饭，胃里的食物消化至少需要1-2个小时。如果饭后继续吃水果，这些东西就会堆积在胃里，停留太久容易引起便秘。孕妈妈可以在饭后1-2小时吃水果。

立刻喝茶

有些孕妈妈也有饭后喝茶的习惯，认为喝茶可以让人放松。但需要注意的是，茶叶中含有一些特殊物质，容易引起食物消化不良，还会影响人体对蛋白质的吸收，间接影响宝宝的发育。长此以往，还会导致孕妈妈缺铁，造成缺铁性贫血。所以孕妈妈要抓紧时间改掉这个坏习惯。

马上洗澡

大部分孕妈妈晚上都喜欢呆在家里，吃完饭会马上洗澡，尤其是夏天天气热的时候。洗澡可以让孕妈妈感觉更舒服。但需要注意的是，如果饭后马上洗澡，会造成皮肤血管扩张，血流加快，消化道血流量减少，影响消化功能。建议孕妈妈饭后一小时洗澡，对自己会更好。

这四种行为很常见，相信很多妈妈都做过。虽然孕妈妈感觉很舒服，但是对胎儿的健康构成了潜在的威胁。怀孕生活是一个神奇的过程。对于孕妇来说，生活的方方面面总会影响到胎儿的安全，所以一定要注意生活的每一个小细节，怀孕才会更容易。