众所周知,蜂蜜营养丰富,是非常好的保健品,所以很多准妈妈都有孕期喝蜂蜜的习惯。在此,宝贝馅饼边肖要提醒各位准妈妈,孕期喝蜂蜜一定要知道一些常识,否则很可能会导致不良影响。
准妈妈孕期喝蜂蜜的小常识
蜂蜜能促进消化吸收,刺激食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效预防便秘和痔疮出血。
孕妇怎么喝蜂蜜更健康?健康专家有以下观点:
高血压的准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾可以排出钠,维持血液中的电解质平衡。对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是很好的营养品,可以增强体质。另外,在所有天然食物中,大脑神经元所需的能量,蜂蜜是最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素,是补脑益智、美容护肤的元素。
怎么喝蜂蜜更健康?
准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不要超过一汤匙。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,可以治疗多梦和失眠,可以帮助你睡得更好。一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜,因为它是活性生物酶不断运动产生的。吃这种蜂蜜对人的健康最好。此外,蜂蜜可以改善便秘,因为其中含有活性生物酶。
所以准妈妈要喝蜂蜜的时候,要用45度以下的温水洗,这样可以保持蜂蜜的营养和活性不被破坏。还要强调孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰子宫内胎儿的正常发育。
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