哺乳期应忌哪些食物_产后哺乳饮食禁忌

产妇哺乳期的四个饮食禁忌

　　怀胎十月，一朝分娩，一个个美满幸福的家庭又添加了一个天使。家人不能只沉浸在喜悦之中，更需要给予产妇关心与关爱。那么在产后期，除了保证产妇的营养饮食，还需要注意什么呢?下面是哺乳期的饮食禁忌，希望产妇能够注意。

　　1、辛辣食品

　　辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

　　2、含咖啡因的食物

　　有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

　　3、凉茶

　　有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

　　4、会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麦芽、人参等食物。

　　对于母乳的宝妈来说，一定要保证产后期的营养饮食，科学饮食，摄取营养，既要对自己负责，又要对宝宝负责。以上这些哺乳期的饮食禁忌，希望宝妈们都能够以身作则，培养一个健康的宝宝。