对于那些孕前肾虚的女性，孕期一定要多吃补肾的食物，因为优秀的卵子来自于准妈妈的肾脏。那么，女性孕前吃什么好呢？我们来看看专家推荐的补肾良方。
女性孕前补肾吃什么好
宝宝派边肖友情提醒，如果你有以下问题，说明你需要补充肾精:
1.腰酸腰冷的感觉；
2.脱发、白发严重；
3.牙齿过早脱落；
4.越来越健忘；
5.你的月经初潮晚了。
孕前益肾食物:
1。山药。是补肾的首选食品，是传统肾精中的极品六味地黄丸还有医圣张仲景山药丸山药占总裁或者副总裁位置，补肾的效果非常明显。山药除了补肾外，对肺、脾也有明显的补益作用。不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。每日服用50-200克。
2。核桃。核桃可以延缓肾精的消耗。从年轻时就坚持吃核桃的人，到老的时候头发、牙齿、眼睛一般都比较好。同时，核桃的形状与大脑相似，中医认为它可以弥补任何东西。所以孕前和孕期多吃核桃，生出来的孩子会更聪明，更好动，新妈妈们也更容易康复。
3。黑枣。中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有补脾胃、养肾阴血之功效。想补肾的MM可以多吃些黑枣。
4。桑树。桑葚又名桑果、桑枣，是人们常吃的水果之一，被称为民间圣果。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、补益肝肾之功。
5。葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和各种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸。中医也认为葡萄味甘酸，入脾、肺、肾，多吃葡萄能起到补气养血、滋肾益肝的作用。对葡萄性肾炎患者的康复有一定的辅助作用。
6。鸡蛋。鸡蛋和我们的鸡蛋有一些相似的物质。经常食用会增加我们身体的物质储备和产生肾精和卵子的能力。一定要煮鸡蛋心。在中医眼里，鸡蛋分为红皮和白皮，蛋清和蛋黄，都是不一样的。红皮鸡蛋易补血，白皮鸡蛋易补气，蛋清易补阳，蛋黄易滋阴。当用蛋黄滋阴补肾时，鸡蛋的效果更好。
7、枸杞。在著名的补肾精方中五言宗丸枸杞就是其中重要的一员。每天吃一把枸杞就够了，不用泡水，就像嚼葡萄干一样嚼。
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