对于准爸妈来说，孕前的饮食习惯很重要。良好的饮食习惯会让你很快怀孕。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准父母注意以下五个坏习惯和怀孕前需要遵守的五个习惯。
注意5个不良饮食习惯，孕前要遵守的5个习惯
孕前5个不良饮食习惯:
一、偏食挑食
有的女性更喜欢吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或者有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)，有的人不喝牛奶和鸡蛋，导致营养单一，无法为胎儿发育提供必要的营养。
二。食物太精致太精细了
怀孕前和怀孕期间的妇女是家庭的重点保护对象。一般都是吃精制的白米饭和面条，不吃粗粮，导致维生素B1严重不足，出生后可能导致先天性脚气病。
三。务必饮用含咖啡因的饮料
例如咖啡、可可、茶、巧克力和可乐型饮料。女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，不利于女性健康。同样，烟酒也会危害胎儿的正常生长。>>建议读书女性提高生育能力，多吃这六种食物。
四。无节制饮食
有的女性不控制饮食，孕前肥胖，孕期体重增加40多斤，导致有的孕妇肥胖，胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿小，也不利于她们以后的健康。
吃很多辛辣的食物
辣椒、花椒、花椒等调味品具有刺激性，吃多了会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，就会出现消化功能障碍，影响胎儿营养的供应，甚至增加分娩的难度。还用问孕前不良饮食习惯会影响胎儿吗？
以上是女性朋友要注意的五类孕前不健康饮食习惯。学龄期女性怀孕后，必须有足够的营养来满足自身和胎儿的需要。戒掉这些不良饮食习惯，有助于父母得到一个健康聪明的宝宝。
孕前饮食要遵守的5个习惯:
孕前饮食原则1:保证充足的热能供应
如果没有摄入足够的热量使体重和体脂保持在正常范围内，生育能力下降的可能性很大。最好是在正常成年人每天所需的2200kcal的基础上再增加400kcal，以供应性生活的消耗，同时为受孕节省一些能量，这样可以使强精强卵为受孕和优生创造必要的条件。
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