孕前都需要做好哪些准备工作

孕前准备工作有哪些

准备怀孕，不准怀孕的家长一定要做好孕前的相关准备。这些信息将为不允许怀孕的父母提供怀孕准备的相关指导。我们来看看完美备孕的工作清单。

备孕:完美备孕清单

一、了解健康状况

在孕前的准备中，我们首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果我严重超重或体重不足，我需要看医生，并获得如何实现正常体重的建议。如果平时患有慢性病，一定要告诉医生，听医生的用药建议后再打算怀孕。通常如果服用避孕药，在准备受孕前3个月必须完全停药，身体才能恢复正常月经周期。最好等到三次月经周期后再怀孕。在此期间，你可以使用其他避孕方法。

二、全面体检，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压等。，尤其是性病，要及时治疗。

三。改变不良生活方式，实施健身计划。每天中速行走30分钟，或者每周游泳1-2次，或者每周做瑜伽2-3次，都有利于顺产。

四。注意营养补充

孕前除了规律饮食、及时补充营养外，服用多种维生素预防胎儿畸形也很重要。同时有助于调节月经周期，缩短受孕时间，提高育龄妇女的受孕率。

五、服用叶酸。国内建议在孕晚期和孕早期服用低剂量叶酸，可预防神经管畸形的发生。剂量为每片0.4毫克叶酸，孕前每天一片，孕早期每天两片。但是，你不应该采取5毫克叶酸治疗贫血和其他疾病，以防止神经管畸形。

六。夫妻双方都要戒烟戒酒，避免X射线照射，不要使用抗肿瘤药物、减肥药和一些抗病毒西药(如三核苷等。).

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医学专家认为，怀孕的最佳季节是8月份左右，大约是7月下旬到9月上旬的两个月。孕早期的40-60天，妊娠反应发生的时候，正好是9月或10月。孕妇大多胃口不好，挑食。但是这个时候有很多种蔬菜水果，可以调节和增加自己的食欲，保证胎儿的营养需求。两个月后，已是深秋，气候凉爽，孕妇的食欲逐渐增强，对胎儿的生长发育十分有利。这个时候阳光充足，孕妇经常晒太阳。身体可以产生大量的维生素D，促进钙和磷的吸收，有助于胎儿骨骼的生长。而且8-9月份是秋来的夏季，所以孕妇的夜间睡眠受热量影响较小，休息、营养和各种维生素的摄入都很充足，有利于胎儿大脑和产后智力的发育。等到白雪皑皑的冬天和乍暖还寒的初春带着流感、风疹、流行性脑脊髓膜炎等病毒到来时，胎儿的胎龄已经超过3个月，安全度过了致畸敏感期。

而且，对应的到期日是次年5月左右。分娩的时候是春末夏初。温度适宜，妈妈哺乳或洗澡时不容易着凉。蔬菜、鱼、蛋等副食品的供应也很充足。产妇胃口好，乳汁营养丰富，应该是“坐月子”的最佳季节。在保证母乳质量的同时，新生婴儿衣着轻便，四肢活动自如，有利于大脑和全身的发育。孩子满月后是夏天，树木成荫，空空气清新，阳光明媚，便于户外日光浴和空空气浴。孩子半岁前后，正是金秋十月。该增加辅食的时候，已经成功避开了夏季儿童肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学会走路开始断奶的年龄，就是春夏之交了。温和的气候和丰富的新鲜食物为孩子们的生长发育提供了有利条件。而且春夏之交，肠胃容易适应，断奶容易成功。