对于准爸妈来说，备孕期间有效提高妊娠率是非常重要的。下面，婴儿派边肖告诉准父母们为生活做出一个妙招，这样你就可以更快地怀上一个健康的宝宝。
有效增加怀孕几率的生活小贴士
孕前保健，清理烦恼
预约孕前体检。医生会了解你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长；医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想生孩子的女性至少要提前三个月停止服用避孕药，让自己的生理周期恢复正常，更好地计算受孕时间。
保持清新易穿
男性精子数量会因为睾丸过热而迅速减少，所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。
干净健康，孕育生命
拒酒:酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，容易造成染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(即使是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以引起染色体和基因的改变，一些有害的诱变物质可以导致精子数量减少，甚至阳痿:
拒绝过度运动:女性脂肪过低会导致排卵停止或闭经，症状明显，严重时会使女性丧失受孕能力。所以保持规律的体育锻炼是好事，但是不能过量！
正常生活饮食，自然妊娠
男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性可以经常喝绿茶。如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。
保持正确的姿势有助于怀孕
情侣之间不仅要做爱，还要注意姿势的恰当。研究表明，男性对女性的模式可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这些都可能杀死精子。
循序渐进，求助
怀孕不是一朝一夕的事情，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果做好所有准备后3-6个月还没怀孕，夫妻双方应该做一个初步测试，根据你的病史、年龄、性格寻求一些医疗帮助。
推荐阅读:不孕不育
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
