孕妇补锌要补到什么时候

孕妇补锌要补到什么时候,第1张

孕妇补锌的最佳时间 孕妇补锌的最佳时间

如果孕期没有缺锌,就不需要补充。最好去医院做个详细的检查。如果检查结果显示缺锌,可以补充。

### 孕妇补锌的食物有哪些

补锌的食物很多。水果中含锌量高的食物有苹果、核桃、黑枣、草莓、猕猴桃等。这些补锌剂功效很高。

其次,有些海鲜类食物含锌量比较高,比如牡蛎,或者一些动物的肝脏、牛羊肉、鱼类,含锌量都比较高。

平时也可以适量吃一些瘦肉,比如牛羊肉。也可以适量喝牛奶、坚果等核桃、花生、芝麻。这些食物中的锌含量相对较高。平时也可以适量吃一些南瓜,白菜,或者豆类。锌含量相对较高。

### 孕妇补锌到几个月停止

补锌可以从怀孕到生产,要看孕妇的身体状况。

孕妇在补锌前一定要去医院检查,看是否缺锌。他们无法自己判断,盲目补锌。如果孕妇缺锌,会导致食欲差,胎儿发育等。,甚至畸形。一般孕妇在平时饮食中多吃粗粮,鱼类等食物可以起到补锌的作用。但如果缺锌严重,则需要在医生的指导下服药。具体补锌时间看体检。

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