剖腹产哺乳期吃什么水果

剖腹产吃什么水果催乳 剖腹产吃什么水果催乳

木瓜

木瓜是一种温性水果，对产后女性的健康没有影响。另外，木瓜最大的一个作用就是可以帮助乳汁分泌，所以对于剖腹产后乳汁较少的妈妈来说是一个非常好的选择。木瓜因为营养成分高，也被称为乳瓜。

木瓜含有一种木瓜蛋白酶，分解蛋白质的能力很强。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。

### 抛腹产坐月子可以吃什么水果

温果

因为温热的水果有利于身体伤口的恢复，所以少吃或不吃凉热的水果，对伤口的恢复有一定的影响。但是妈妈不要吃太凉太暖的水果，比如刚从冰箱里拿出来的水果。他们应该在吃之前把它们放一段时间。也可以用热水烫一下，不要煮水果，以免破坏维生素。注意卫生。吃水果前，一定要清洗干净，以免拉肚子，影响肠胃。

### 剖腹产后吃什么蔬菜下奶

催乳素要多吃高蛋白食物和丰胸食物。剖腹产的婴儿需要在喂奶上花费更多的精力。为了刺激产奶，他们可以多吃些蛋白质丰富的食物，如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还有花生、黄豆等。充足的蛋白质可以为牛奶的生产提供足够的原料。或者一些增奶蔬菜，比如:

生菜

莴笋含有丰富的钙、磷、铁等成分，能健骨壮齿，清热利尿，活血通乳。奶水不好的妈妈可以经常吃。

莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，有去淤促新的作用。同时莲藕很提神，还能增加新妈妈的食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。莲藕还有健脾养胃、润燥养阴的作用。是坐月子期间非常适合的蔬菜。