科学的饮食习惯要随季节而变化。所以对于孕前不准的父母，孕前的饮食注意事项也要根据季节来定。下面，我们来详细看看。孕前四季要注意什么？
孕前四季饮食要注意什么？
春天
1.吃得清淡。
从冬天奶油的浓味到温和的温度，饮食要温，忌寒。在动物性食物中，应少吃脂肪等脂肪类食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会疲劳。
2.谨防春困
春困不是病，是季节变化时出现的正常生理现象。
小贴士:防止春困的小方法
1)早上最好用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，使其尽快适应春天血液循环的变化。2)加强体育锻炼。春天我们应该多做运动，比如登山、郊游、散步等。3)经常按摩太阳穴，晒晒太阳，也有利于缓解春困。
夏天
1.健脾除湿
湿是夏季的一大邪气，再加上夏季脾胃功能低下，人们往往会感到食欲不佳，腹泻，所以要经常服用健脾利湿的东西。
2.清热解暑
夏季气温高，热邪盛，人体心火旺盛。所以常用一些具有清热解毒、清心泻火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
3.滋养肺和肾
中医认为，根据五行规律，夏季心火旺而肺金肾水弱，要注意滋补肺肾之阴。可选用枸杞、生地、百合、桑椹、酸肺益气药。
4.冬病夏治
所谓冬病夏治，就是在夏天，人体和外界都充满了阳气。一些冬季易发的疾病，采用中药内服结合针灸等外治法治疗。如果经常用新鲜的芝麻花搓容易冻伤的地方，冬天的冻伤是可以预防的。
秋天
1.心理健康
保持内心的平和，乐观的心情，舒适的心态，抛开一切烦恼，避免悲伤，是秋季养肺的好方法。
2.饮食与健康
多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂等。，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等。，避免传播和腹泻。另外，秋天可以喝点鸡汤等。
3.锻炼养生法
秋天是锻炼的好时候。可以根据个人情况选择不同的运动，比如爬山、打太极拳、游泳等。长期坚持可以增强你的心肺功能。
冬天
1.饮食和调养
秋天要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺。
2.生活调节
冬季的作息时间应该早睡晚起太阳出来后最好起床。并确保头暖、背部温暖、暖脚。
3.温度和湿度要合适。
冬天外面冷，室内外温差大。一般室内保持16℃~20℃比较合适，18℃最理想。至于室内湿度，也要合适，一般30%~70%。
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