宝宝派边肖在此提醒，防辐射工作要从孕前开始，最好的办法就是多吃防辐射蔬菜，既能补充营养，又能有效抗辐射。在这里，边肖为不允许这样做的父母推荐几种抗辐射蔬菜。
孕前必吃的几种抗辐射蔬菜
大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其过氧化作用有关。所以，要防止电磁辐射，除了避免电磁波近距离接触除此之外，还可以在饮食上抵御电磁辐射对身体的伤害。
注意微量元素的摄入。
微量元素硒具有抗氧化作用。富含硒的食物有芝麻、麦芽和中草药黄芪，其次是酵母、鸡蛋和啤酒。海产品包括红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等。其次是动物的肝脏、肾脏和其他肉类，而水果和大多数蔬菜不含太多硒。但是，大蒜和蘑菇还挺多的。
注意补充维生素。
具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是一种水溶性维生素，在各种蔬菜和水果中含量丰富，尤其是水果。所以多吃水果蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。维生素A和E是脂溶性的，尤其是维生素A，动物内脏和各种黄色蔬菜中都含有。建议用油煎，这样可以溶于油，被人体吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜中含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
根据最近的一项研究，酸奶还可以减轻辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的下降。动物实验证明，小鼠服用酸奶后对辐射的耐受力增强，降低辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，时刻被电磁辐射笼罩的上班族来说，午餐时间喝一杯酸奶，对身体非常有益。
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