喝山楂蜂蜜水能减肥吗

山楂蜂蜜水能减肥吗 山楂蜂蜜水能减肥吗

有一定的减肥效果。

山楂不仅热量低，而且含有丰富的果酸，能促进胃酸的分泌，增强胃的消化能力。它含有脂肪酶，脂肪酶也能加速体内脂肪的分解。加上山楂本身含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动。蜂蜜中含有的活性物质和微量元素能促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化和分解食物，还能增强人体的代谢能力，促进体内废物的排出。所以将山楂和蜂蜜混合制成山楂蜂蜜水，对瘦身有很好的效果。

### 山楂蜂蜜水怎么喝减肥

山楂蜂蜜水

配料:山楂、蜂蜜。

做法:将山楂清洗干净，切成两半，然后放入锅中用小火煮10分钟左右，然后关火。当汤的温度下降到不热时，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

除此之外，还可以直接用开水冲泡山楂，然后在水温不太烫的时候加点蜂蜜调味。

山楂荷叶蜂蜜茶

材料:干荷叶10g，干山楂15g，陈皮10g，蜂蜜700ml，清水。

练习:

1。山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后清洗干净。

2。将这三种材料放入锅中，加水大火煮沸。烧开后改小火再煮10分钟。关火，盖上盖子，再炖5分钟。

3。去渣，将茶倒入茶壶。当茶的温度降到50度时，加入蜂蜜。搅拌一下就可以喝了。

### 山楂蜂蜜水什么时候喝好

最好在睡前一小时左右喝。

此时喝山楂蜂蜜水有助于消化食物，便于第二天排便。同时，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、矿物质能调节植物神经，缓解神经紧张，起到安神助眠的作用。