孕妇如何辨别产前阵痛

孕妇如何正确应对产前阵痛

产前疼痛是所有准妈妈都会遇到的现象，除非准妈妈准备剖腹产。那么，孕妇如何正确应对产前疼痛呢？本文将具体回答这个问题，大家来看看。

产前疼痛是分娩前子宫收缩引起的疼痛。当胎儿发育完成，妊娠即将结束时，子宫会开始收缩，让胎儿从子宫颈慢慢下降，通过不断的收缩和紧绷来推动胎儿。子宫颈张开两指后，子宫收缩的频率和强度会增加，即变得更密、更痛，每3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在子宫口接近完全张开时，子宫收缩可剧烈到每1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫耻骨时，疼痛部位会从上腹部转移到下腹部。这就是痛苦。

怀孕期间，是妊娠的重要阶段。在此期间，除了要注意孕期保健，还要保证各种孕期症状都在正常范围内，尤其是怀孕的最后几周。了解宫缩和阵痛的征兆，可以帮助孕妈妈顺利分娩。因此，产前阵痛的征兆包括:

子宫收缩变得更有利，更有节奏；背痛和抽筋；腹泻和腹痛；子宫颈变得更薄更软。

很多第一次怀孕的女性，在孕晚期的时候，不一定能判断自己会不会生。有时候，她们以为自己可能就要生了，其实并没有。这通常被称为假出生。

真正的宫缩是有规律的阵痛，每五分钟一次，持续2分钟左右。宫颈收缩更加频繁和规律，无论你保持哪种姿势都无法缓解，还会伴有腹痛。

每次怀孕经历都会不一样，这也是为什么产程时间会不一样的原因。有些可能需要10到20个小时；有时候，可能几个小时或者一个小时之内，就很顺利了。疼痛也取决于婴儿的大小和位置。其他因素，如情绪、骨盆大小和收缩强度等。

疼痛难忍，深呼吸可以缓解:

专注的呼吸可以转移对疼痛的注意力，保持体内氧气和二氧化碳的浓度平衡。

1。第一产程的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增强腹肌，在第一产程时可以用来镇痛。具体方法:仰卧。轻松展开双腿，微微弯曲膝盖。张开大拇指，其余四指并拢，放在小腹上。拇指位于肚脐正下方。深呼吸，让小腹膨胀。当腹部膨胀到最大时，慢慢呼气，让小腹恢复原状。如此反复“扩张”和“呼气”。

2。第二产程的呼吸。胸部呼吸:当宫缩临近时，用胸部呼吸将80%的空气吸入胸部。宫缩最厉害时，屏气3-4秒，向肛门方向用力。接下来，一边用力，一边呼出吸入的空气。气短这是第二产程末，放松腹部，慢慢露出胎头所需的呼吸方法。

温馨提示:提前了解产前的疼痛，确定如果是临产前的疼痛，要及时送医院，以免发生意外。临近分娩期，最好有家人陪伴。