对于孕前经常便秘的朋友来说，孕前多吃泻药很重要。最好能在润肠通便的同时养胃。在这里，小馅饼边肖推荐一个怀孕前通便暖胃的食谱。让我们看一看。
孕前通便暖胃食谱:草莓燕麦片
孕前通便暖胃食谱:草莓燕麦片
燕麦能润肠通便，增加粪便体积，增加水分含量，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸熟的燕麦做成果汁当饮料喝是个不错的选择。做燕麦片早餐比较常见。单吃燕麦片可能有点太无聊了。如果你添加一些水果和蔬菜，如苹果和葡萄干，它既有营养又美味。
草莓麦片
材料:燕麦100克，草莓100克。
材料:200毫升牛奶和80毫升水。
草莓燕麦片的步骤:
1.将草莓切成丁。
2.将锅里的水烧开，倒入燕麦片，快速搅拌。
3.盖上锅里的火盖，烧一分钟。转小火。
4.加入牛奶，关火，加入草莓，即可食用。
这种草莓燕麦片营养丰富，暖胃。麦香浓郁，牛奶丝滑，草莓香甜。草莓也可以用香蕉或芒果代替。这真是一顿美味的早餐。
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