炒牛蒡子孕妇

孕早期开胃食谱：牛蒡炒肉丝

一般来说，准妈妈在怀孕初期食欲很少，味觉也很低，所以吃一些开胃的食物非常重要。下面的婴儿派边肖为怀孕早期的准妈妈们推荐一份开胃食谱。

孕早期开胃食谱:牛蒡炒猪肉

孕早期开胃食谱:牛蒡炒猪肉

材料:牛蒡根200克、猪里脊肉100克、鸡蛋1个、葱花、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油。

练习:

1。猪肉洗净切丝，放入碗中加盐、料酒、蛋液、水淀粉拌匀。

2。牛蒡洗净，切成细丝，用清水浸泡。

3.锅里放油烧热，然后倒入肉丝翻炒，马上装盘上桌。

4.锅内留少许油，热时放入葱花和姜末煸炒出香味，煮醋和料酒，倒入牛蒡子丝和盐，翻炒，再放入酱油和肉丝翻炒。

5。出锅前用水淀粉勾芡。

营养:牛蒡中的膳食纤维可以促进大肠的蠕动，帮助排便，减少体内毒素和废物的堆积。对准妈妈和宝宝更安全。

★牛蒡的其他吃法

牛蒡排骨汤

牛蒡250克，排骨250克，香菜，盐和胡椒粉。

牛蒡洗净，切片，用清水浸泡；排骨洗净切块，用开水焯一下去血沫，捞出沥干水分。锅中水烧开，放入排骨和牛蒡，烧开，中火煮30分钟。出锅前用盐和胡椒调味。盛在碗里，撒上香菜。

冷牛蒡

牛蒡根200g，糖，白醋，黑芝麻，白芝麻，香油。

牛蒡去皮，洗净切丝，放入沸水中焯一下，捞出沥干，放入碗中。让牛蒡放凉，加入糖和白醋，搅拌均匀，然后加入黑芝麻、白芝麻和香油，稍微搅拌一下。

蜂蜜牛蒡

牛蒡去皮，洗净，切段；胡萝卜洗净切丝。

锅里烧热油，放入蒜末炒香，放入胡萝卜丝、牛蒡丝，略炒，加水、酱油、盐，煮15分钟。出锅前倒入蜂蜜，撒上芝麻。