孕前营养很重要，大家都知道。所以，不让生宝宝的家长可以多吃营养套餐。在这里，边肖宝贝馅饼将为您推荐几种营养套餐。过来看一看。
健康婴儿孕前营养套餐
甜心包
材料
红薯1000克，面粉1000克，老肥30克。
调味品
红糖适量，碱适量，肉桂适量。
[实践]
1.在面粉中加入老脂肪，用温水做发酵面团。
2.面团开始发酵时，加入碱液，揉匀，使其微微生闷气。
3.红薯蒸熟，去皮，捣碎做馅，加入红糖和肉桂粉，搅拌均匀备用。
4.将面团搓成细长条，每50克拉成面糊。将糊压平，揉成中间略厚、边缘略薄的锅底圆皮，裹上红薯馅。
5.将坯体放入抽屉中，将水烧开，蒸15分钟。
公鸡打鸣
材料
鸡胸肉、对虾各500克、胡萝卜250克、鸡蛋1个、油菜500克。
调味品
盐少许，黄酒，香油，色拉油，面粉。
[实践]
1.将鸡的2/3蒸熟，加入黄酒，搅拌蒸干，取出切丝，其余鸡切成肉末备用。
2.将四只大虾煎成红色，将另外两只大虾去皮，用面粉炒熟。
3.用胡萝卜丝和色拉油搅拌鸡丝，制成鸡身。将鸡肉末炒至鸡颈和鸡头。
4.四只红大虾做鸡尾，另外两只大虾做鸡腿。
5.一个一个地煎鸡蛋孙；将油菜叶切丝，用油炒成深绿色，做成草原。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
