对于准爸妈来说，孕前可以适当吃点牛肉，因为众所周知牛肉营养丰富。在这里，小馅饼边肖为准父母推荐一份孕前牛肉滋补食谱。
孕前进补食谱推荐:酱爆牛肉
材料:酱牛肉200g，四季豆100g，胡萝卜100g
调料:姜丝1小勺，盐适量
1。将酱牛肉切成细长条；青豆洗净，切成斜段；将胡萝卜去皮，切丝。
2。将锅里的油烧至五成熟，放入姜丝炒香，再放入酱牛肉条翻炒几下。
3。锅里剩下的油烧热，放入四季豆和胡萝卜丝，中火炒匀，加入少量水，炖，然后放入炸好的酱牛肉条，拌匀，用适量盐调味。
提示:
牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，对气血、健脾胃、强筋骨等有益。孕前多吃牛肉可以补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素b，多吃四季豆可以帮助肠胃吸收营养，还可以让准妈妈的皮肤保持光泽美丽。
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