对于即将要生宝宝的准爸妈来说，孕前食物的选择很重要。对于一些不利于健康怀孕的食物，准爸妈要坚决说不。在此，宝贝馅饼边肖提醒准父母在怀孕前少吃以下13种食物。
怀孕:少吃这13种食物
1。辛辣食物
辣椒、花椒、花椒等调味品具有刺激性，正常人吃多了会便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议大家尽量避免这类食物。
2。葡萄酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3。糖太多了
糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会让孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5。人参桂圆:
中医认为，大部分孕妇都有阴虚血亏的情况，参与者对阴气的消耗会加重早孕反应、水肿和高血压。桂圆性温助阳，孕妇吃了容易动血安胎。因此，建议你在吃之前仔细考虑一下。
6。腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，对健康危害很大。
7。各种污染食物
尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
8。含咖啡因的食物
孕妇不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
9。胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院妇科医生的一项研究发现，当女性食用过多的胡萝卜时，大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩子的女性不要多吃胡萝卜。
10、葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有睾丸抑制成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生殖功能，育龄青年不宜多吃。
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