孕妇玩吃鸡游戏对胎儿的影响

孕妇多吃鸡有利于胎儿发育

鸡肉是一种非常有营养的肉。对于准妈妈来说，孕期适当吃鸡肉可以补充营养，关键是有助于胎儿的发育。在这里，宝贝馅饼边肖将为您介绍几种鸡肉的营养吃法，希望准妈妈们能够学会。

五味乌鸡补血汤

材料:乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、枸杞、葱、姜、盐、味精各15克。

练习:

1.乌鸡洗净，五味药材洗净切片，用单层纱布包好备用。

2.将药放入鸡腹中，扎紧，放入锅中，加水1500毫升，笼蒸2小时。取出药物，加入调料，重新蒸10分钟。

二。乌鸡汤

材料:乌鸡1只、黄酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉。

练习:

1.乌鸡宰杀，去毛，去内脏，去爪，沸水焯去血水，捞出，洗净，剁碎。

2.将米酒、精盐、葱段、姜片、花椒、乌鸡块放入锅中，加入适量的水，煮至鸡块熟透，挑出葱段和姜，撒上味精，放入汤锅中。

功效:滋阴解热，滋补肝肾，补益气血。

三。乌鸡绿豆汤[/s2/]

材料:乌鸡一只(约1000克)，绿豆150克，料酒10克，姜5克，盐3克。

练习:

1.乌骨鸡宰杀后，去除毛、内脏、爪子(这个可以根据自己的喜好决定)；绿豆洗干净，造成沉淀；姜拍松。

2.将乌骨鸡放入炖锅中，先用火冲洗，敲出表面的气泡，加入料酒。将绿豆放入火中10分钟。然后用小火煨至乌鸡熟透。加盐就行了。

功效:滋阴解热，清热解毒，止渴利尿。