老年妇女怀孕前的饮食禁忌
35岁以后再怀孕的女性都是大龄女性，大龄女性比适龄女性有更多需要注意的事情。高龄产妇怀孕前不能吃什么？老年女性有哪些饮食禁忌？
1。食用“受污染”的食物
爸爸妈妈在饮食上要尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素、香精、香料、防腐剂的食物。否则，这些物质在体内的积累会引起慢性中毒，甚至导致婴儿畸形。
2。吃腌制的食物
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。如果长期食用，会导致胚胎畸形。这是想要宝宝的夫妻在怀孕前必须放弃的饮食习惯之一。尽量避免少吃香肠、腊肉、咸鱼、咸菜等食物。>>建议高龄女性孕前营养过剩是否有益
3。吸烟
可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。不管你烟瘾有多重，为了宝宝，还是戒掉吧。
建议停止时间:爸爸妈妈最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
4。喝咖啡
孕前有喝咖啡习惯的妈妈，也就是每天喝咖啡超过4杯的妈妈，其宝宝的早产率会增加30%，流产的可能性增加20%。同时，咖啡还能抑制精子的活动，所以喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。父母最好不要少喝。
建议停用时间:孕前一个月，不过偶尔喝一点也可以。不要过度。
5。喝酒
孕前必须戒掉的饮食习惯中，喝酒也不例外。更多的酒精会影响精子和卵子的质量。酒精卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。但如果父亲长期大量饮酒，会出现性功能障碍，70%的精子发育不良或游泳能力差，不利于宝宝的发育。
建议停止时间:妈妈一般在孕前3~4周停止饮酒；爸爸在计划怀孕前的2个月最好不要过量饮酒，第一周绝对不要沾酒。
以上是大龄女性孕前必须戒除的饮食习惯。这样做不仅有利于准爸妈的健康，也有利于未来宝宝的身心健康。要想成为一个优秀的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少。如果你身体健康，宝宝更健康，为什么不呢？
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
