怀孕怎么预防感冒吃什么好

孕妇预防感冒吃什么好

感冒预防食谱

预防孕妇感冒

孕妈妈是最怕感冒的人群之一。孕妇往往比正常人更容易感冒。此外，感冒病毒会对妊娠早期的胚胎造成伤害，流感还可能导致胎儿发育畸形甚至死亡。孕妇不慎服药也会对胎儿发育产生影响。因此，孕妇在整个孕期都要特别注意流感的预防。下面给准妈妈们介绍一些预防感冒的好方法。

预防法宝一:红糖姜水+睡眠

当准妈妈感冒或感觉要感冒时，喝一碗热红糖姜水，好好睡一觉。生蒜和洋葱比药好。吃生大蒜和洋葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅能预防感冒，还能抑制肠道致病菌。

预防法宝二:维生素C+呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有改善纤毛运动和防御呼吸道的作用。建议孕妈妈多吃富含维生素C的食物或维生素C片，如西红柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量流失，烹饪时要注意保护。

预防法宝三:用盐水漱口，便宜有效

每天早上起床洗漱后，用盐水漱口，喝半杯白开水，不仅可以预防感冒，对牙龈健康也有好处，因为孕期牙龈充血，容易发生牙龈炎。

预防法宝四:经常戴口罩

戴口罩的好处:a.过敏体质的人容易鼻子和眼睛过敏，戴口罩可以避免接触。b.为了保证孕妇的健康，只要家里有人感冒，准妈妈都要戴口罩。

预防法宝五:保持精神放松舒适。

抑郁症患者免疫功能下降，降低了人体对病原微生物的杀灭能力，因为此时鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能下降，感冒病毒可乘虚而入。孕妇如何预防感冒？一定要保持积极乐观的心情。

孕妇感冒的治疗

感冒真的来袭，孕妇该怎么办？吃药，怕对肚子里的宝宝不好；不要吃药，我怕你抵抗不了。从保健的角度来说，食疗是准妈妈感冒的首选。

这里有一些方法供准妈妈们选择:

1。苹果蜂蜜水取5个苹果，去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，每日少量多次饮用。

2。姜丝萝卜汤25g，萝卜切片50g，加水500ml，煮15min，加入适量红糖，趁热喝。

3。取10根干净的葱蒜煮粥，切碎，加入3瓣大蒜和50g大米，加水煮粥，趁热服用。

4。白菜洋葱根汤。将3颗大白菜心、6根大葱根、1碗汤剂洗净切碎，加入适量红糖，趁热服用。

5。1鸡汤嫩鸡，洗净切块，水煮。食用时，在鸡汤中加入调料(花椒、姜、葱花)，或用于以下条。可以缓解感冒时鼻塞流鼻涕的症状，增强身体抵抗力。

附上两张中药药方:

孕妇发热无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌尖红、舌苔薄白者，宜用辛凉解之方:

野菊花10g，用3000ml开水冲泡，每日饮用数次；

B牛蒡15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡洗净，加水300毫升，煎至100毫升，取汁，加入粳米，再加水400毫升，制成稠粥。一天两剂，保暖衣物。

怀孕期间，如有高热、口渴、气喘、痰黄稠，或痰中带锈，应选用清热宣肺方:

将150g芦根切段，放入砂锅中，加水300ml，煎至200ml，去渣，加入50g粳米，再加水250ml，按通常方法煮成粥。一天服两三次，温服。

总之，无论采取哪种方法，多喝水都是必不可少的。多喝水，多排尿，体内代谢产生的废物可以及时排出体外，有助于感冒的恢复。