孕妇能吃菠萝吗孕初期

孕妇能吃菠萝吗 孕妇能吃菠萝吗

孕妇可以适量吃一些菠萝。菠萝含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分。它们具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、利尿通便的作用。它们是非常适合孕妇的热带水果。

菠萝含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢，消除疲劳。此外，它还含有丰富的膳食纤维，使肠胃蠕动更加顺畅，有助于预防孕期便秘。而且新鲜菠萝中含有的蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，所以饭后吃点菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。

健康小贴士:菠萝含有菠萝蛋白酶，有些人对菠萝蛋白酶过敏。食用菠萝15分钟后，会出现过敏反应，如腹泻、呕吐、腹痛等。如果第一次吃的时候有过敏反应，要注意避免。如果孕妇对菠萝过敏，建议你停止吃菠萝。有些女性刚开始并不过敏，但怀孕后吃菠萝，可能会引起体内激素混乱，过敏，所以孕妇不要一次性吃太多菠萝。

### 孕妇吃菠萝注意事项

1。吃新鲜的菠萝。不同品种的菠萝颜色不同，但大部分是黄色的。成熟的菠萝有一种水果香味，较重的菠萝是首选，那些腐烂或有霉点的菠萝应该丢弃。

2。吃之前用盐水浸泡。因为菠萝含有刺激物质和菠萝蛋白酶，所以你要把果皮和果刺修剪掉，把果肉切成块，然后用淡盐水浸泡30分钟，再用凉开水浸泡。去掉咸味后，就可以吃了。用盐水浸泡菠萝也可以避免菠萝病的发生。这样，适当吃一些菠萝可以补充蛋白质。当然不建议一次吃太多，因为菠萝中含有血清素，可以收缩血管，使血压升高。

3。孕妇吃菠萝要谨慎。如果孕妇对菠萝过敏，边肖建议你不要吃菠萝。当然，有些孕妇再吃菠萝，会引起体内激素混乱，也会引起过敏，所以你还是不要吃菠萝的好。

4。如果孕妇患有溃疡、肾病、凝血功能障碍，应禁用菠萝。

5。如果孕妇患有发热和湿疹、疥疮，则不宜多吃菠萝，会加重症状。

### 菠萝不和什么一起吃

1。菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋含有大量蛋白质；菠萝富含果酸。如果两者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

2。菠萝和萝卜不能一起吃。菠萝含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酶，能破坏食物中的维生素C。如果两者同时服用，不仅会破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促进菠萝中的黄酮类化合物转化为二羟基苯甲酸和阿魏酸。这两种物质具有强烈的抑制甲状腺功能的作用，可诱发甲状腺肿。

3。菠萝和牛奶不能一起吃。菠萝富含果酸，牛奶含有大量蛋白质。如果两者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

### 菠萝的健康吃法

菠萝炒饭

食材:菠萝半个、米饭1碗、酱油适量、盐适量、鸡蛋1个、瘦猪肉30g、生玉米粒30g、青豆30g、胡萝卜30g。

练习:

1。先把菠萝肉挖出来，切成颗粒，去壳备用。胡萝卜切丁，瘦猪肉切丁。

2。准备一个碗，将鸡蛋敲入碗中，打至蛋液蓬松。

3。锅中倒入清水，放入四季豆、玉米、胡萝卜，煮熟捞出。

4。锅中倒入油，放入猪肉粒，翻炒至变色，加入适量酱油，放入四季豆、玉米、胡萝卜粒，翻炒片刻后装盘。

5。倒入蛋液，翻炒成蛋花状，倒入米饭翻炒；然后倒入四季豆、玉米、胡萝卜，加入一勺盐、少量食用油，最后加入菠萝肉，翻炒均匀，放入菠萝壳中，就大功告成了。

菠萝糖醋肉

食材:猪里脊肉200g，鲜菠萝100g，青椒1个，红椒1个，鸡蛋1个，大蒜10g，葱10g，姜10g，生抽15ml，黄酒10ml，盐3g，水淀粉15g，白胡椒3g，白醋20ml，番茄酱40g，白糖15g，干面粉50g，油。

1。猪里脊肉洗净，切成2cm*3cm的块。菠萝也被切成等体积的方块。青椒、红椒切菱角片，葱、姜、蒜切末备用。

2。将肉放入碗中，加入酱油(8ml)、白胡椒粉、黄酒和盐，拌匀，腌制10分钟。

3。鸡蛋打匀后倒入卤肉碗里，让每块肉都被蛋液均匀包裹。

4。将包好的肉放入面粉中，用手揉几下，使肉表面干燥，完全被面粉覆盖。抖掉肉上多余的面粉以备后用。

5。炸肉块时，油烧开后放下肉块。沸油可以使肉块外层紧实，然后转小火慢煎，使肉块煎透。

6。炒锅热油(15ml)，放入葱、姜、蒜、青椒片、红辣椒片，翻炒片刻，加入白醋、生抽(7ml)、番茄酱、白糖、半杯温水，大火烧开，随时搅拌，避免粘锅。

7。最后加入水淀粉。当酱汁煮至粘稠时，放入炒好的肉和菠萝块，翻炒均匀。