西瓜适合孕妇吃吗

孕妇可适当的食用西瓜

孕妇可以适当吃西瓜

夏天是西瓜上市的季节。五彩缤纷的新鲜、清凉、解渴的西瓜让许多准妈妈们大呼过瘾。有人说孕妇多吃西瓜，有利于生产。还有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。不同的意见让很多准妈妈很为难。那么，孕妇可以吃西瓜吗？且看专家的解释。

孕妇吃瓜对胎儿有影响吗？

本周，在市妇女儿童医疗保健中心妇产门诊，几位准妈妈正在咨询妇产科副主任医师丁素娟关于吃西瓜的问题。

一位姓朱的准妈妈说，去年邻居家有个女的怀孕的时候不想吃饭。她每天都把西瓜当饭吃，后来得了妊娠期糖尿病，据说和西瓜吃多了有关。有人说孕妇吃西瓜对胎儿不好，有可能导致早产。是真的吗？准妈妈的问题立刻引起了另外两个准妈妈的注意，其中一个准妈妈说:不是说吃西瓜有利于生产吗？众说纷纭。听哪个？

丁素娟博士说，两种说法都有道理。孕妇可以经常吃一些西瓜，但是为了以后宝宝的健康，还是要注意一些注意事项。

准妈妈吃西瓜有益健康

丁素娟博士拿着中央卫生研究所营养部整理的食物成分表说，西瓜除了含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温，消暑。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩过程中，很多产妇出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时候吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入。，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还能增加乳汁分泌，有助于产后产妇的伤口愈合。

准妈妈要适量吃瓜

丁素娟博士说，西瓜虽然有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。前几天，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被确诊为妊娠期糖尿病。原因和她最近西瓜吃多了有关。

西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。有些孕妇无节制地吃水果，有些则吃太多含糖量高的食物，这些都是导致妊娠期糖尿病的原因。

准妈妈不吃冰西瓜

此外，丁医生特别提醒，一些患有感冒或肾病，尤其是糖尿病的孕妇，最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果温度太低冰西瓜孕妇进食后可能引起宫缩，甚至导致早产，甚至危及胎儿生命。所以，千万不能掉以轻心。