5个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

5个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好 5个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

建议侧睡，不要平躺。

五个月属于孕中期，有些孕妈妈的肚子已经很明显了。这个时候睡觉不如孕早期方便。这时候建议孕妈妈侧睡，无论是左侧还是右侧，选择舒适的姿势。不建议仰卧睡觉，因为仰卧可能会压迫孕妈妈的器官，引起不适。晚上可以左侧卧，不要长时间保持一个姿势。

### 孕中晚期左侧卧睡对宝宝有什么好处

左侧卧不仅可以给子宫供应充足的血液，还可以帮助宝宝在睡眠时得到营养。

左侧卧还可以减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回流心脏的血流量。回流心脏的血容量增加，可以增加肾脏的血流量，进而改善脑组织的血液供应，有利于减少和避免妊娠高血压综合征的发生。随着下腔静脉压迫的减轻，如果下肢静脉抬高，回流通畅，那么下肢水肿就会减轻。

### 孕期睡觉需要注意什么

首先，要保证卧室的清洁和通风。不建议住不通风的房子；另外，上半身可以垫高一些，避免睡醒后由于供血不足而导致的下肢水肿。白天适当运动，如散步、做孕妇操等，有益身心。甚至适当补钙也是帮助睡眠的好方法。

进入孕晚期后，不建议长时间仰卧，因为那样子宫的重量会压迫背部的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。但是，睡着之后，就控制不了自己的姿势了。如果你醒来的时候是平躺的，那很可能是因为你的身体需要你改变姿势，所以你才会醒来。