7个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

7个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好 7个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

建议左侧睡

孕妇在孕早期或孕中期的睡眠方式没有限制，但在孕晚期要注意体态。一般来说，建议左侧睡，尽量不要平躺睡。这是因为在7个月时，胎儿和孕妇的体重都在增加，正确的姿势不能影响子宫血流。

### 孕晚期左侧卧睡觉有什么好处

孕晚期宜取左卧位，可纠正和增加子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

但是有的孕妈妈说，睡右边平躺最舒服，睡左边很不舒服。这时候可以调整睡姿，用自己最舒服的方式睡觉。但是你要尽量避免长时间保持一个姿势睡觉，躺着的时间要尽量减少。

### 为什么孕晚期孕妇最好不要平躺睡觉

因为仰卧时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使血容量和心输出量减少，导致低血压。孕妇会感到头晕、心慌、恶心、憋气等症状，但会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应立即取左侧睡姿，血压逐渐恢复正常，症状消失。

如果孕妇羊水过多或者双胎妊娠，应该侧睡，这样可以让孕妇更舒服，其他睡姿会造成压迫症状。如果孕妇觉得下肢沉重，可以仰面睡，用柔软的枕头稍微抬高下肢。