孕妇顺产方法

六大方法让孕妇更容易顺产

很多孕妈妈都在纠结分娩方式。她们害怕顺产却又想顺产。其实顺产并没有你想象的那么可怕，只要你掌握好方法。鲍贝。com总结了以下6种让孕妇顺产的知识，愿对朋友们有所帮助。

一、适龄生育是顺产的条件之一

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25~29岁，这个年龄段的女性有可能顺产。随着年龄的增长，怀孕和分娩的危险系数增加。首先，年龄太大，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的拉伸力也较差，使分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，剖宫产干预的机会也越多。

二、孕期合理营养，控制体重，可以帮助你自然分娩

如果宝宝体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇的难产率会大大增加。巨大婴儿的出生与孕妇过多的营养补充、过多的脂肪摄入和较少的体育锻炼有关。糖尿病孕妇还会导致胎儿长得更大更胖。理想的孕重应该是在3个月内孕早期增加2kg，孕中期增加5kg，孕晚期在7-9个月之间增加5kg，前后共增加12kg左右。如果整个孕期增加20kg以上，可能会让宝宝长得太大。

三。孕期体操让你更容易自然分娩

孕期运动不仅有利于控制孕期体重，还有利于顺产。这是因为:

1。运动可以增加腹肌、腰痛和盆底肌的张力和弹性，使关节和韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿快速通过产道。

2。运动可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩。另外，如果本次妊娠有习惯性流产史、早产史、前置胎盘史或严重内科并发症史，也不宜做孕期体操。

四。定期产前检查

孕妇定期产前检查的规定是根据胎儿发育特点和母体生理变化制定的。其目的是检查胎儿发育和孕妇健康状况，以便早发现问题，早纠正，早治疗。使孕妇和胎儿顺利度过妊娠和分娩。

五、纠正胎位

通常怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察。因为孕30周之前，胎儿相对于子宫来说比较小，母亲子宫内的羊水比较多，所以胎儿有活动的空间，会自己纠正胎位。如果孕30~34周胎位不正，需要矫正。胎位可通过胸膝仰卧位纠正。

六。做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，食用营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等。，并准备足够的体力进行分娩。分娩前，孕妇要保持情绪稳定。一旦宫缩开始，就要坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全顺利地分娩。