对于广大女性朋友来说，孕前保持一个正常的体重是非常重要的，这会让你有一个更健康的孕期。对于那些过于苗条的女性，孕前要适当增加营养。对于肥胖女性来说，最好在怀孕前减肥，让体重保持在正常状态。
请保持孕期正常体重
专家提醒:30岁以后，很多女性容易发胖。这个时候，有意识地保持一个正常的体重，不仅有利于身体健康，对于做一个健康的准妈妈也是非常重要的。
1。超重会增加许多妊娠并发症的发生率。
年龄偏大本身就是妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生率增加的原因。如果同时超重，会增加患病风险。因此，为了健康的怀孕，我们应该注意控制和保持正常的体重。
2。保持正常体重，确保顺利分娩。
高龄准妈妈的产道弹性降低，容易造成延迟分娩、手术助产等问题。
如果超重，会增加上述问题的发生率，增加分娩的风险和产后恢复的难度。
3。减肥不要过度，减肥后也不要马上怀孕。
成年女性每次月经来潮都会摄入一定量的脂肪。只有保持体内一定的脂肪量，才能保证正常的月经周期，使女性具备生育能力。如果为了减肥而少吃或不吃，长此以往，会导致女性体内脂肪过度减少，从而停止排卵，导致不孕。此外，脂肪含量也会影响女性体内雌激素的水平。如果减肥过多，体内脂肪不足，雌激素就会失去应有的活力，女性的受孕能力也会下降。
怀孕前，如果真的因为超重而减肥，最好不要马上怀孕。从中医的角度来说，减肥打乱了身体原有的循环模式。最好给身体3个月到半年的时间来适应新的模式，建立良好的循环。再怀孕也不迟。
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