妈妈喝水胎儿也喝水吗

准妈妈喝水大有讲究

水是生命之源，对于准妈妈来说更是如此，但是你知道孕期如何正确喝水吗？喝多少水合适？相信很多准妈妈都不知道。这些信息将让专家对孕妈妈如何正确饮水给予详细的指导。

准妈妈对喝水非常挑剔

首先我们来看看:为什么怀孕的时候要多喝水？

水对健康怀孕非常重要。把水想象成你体内的运输系统。可以通过血液给孩子带来营养。水还可以防止膀胱感染，这种感染在怀孕期间很常见。如果你喝足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而降低感染的风险。

水还可以改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这似乎违反直觉，但怀孕期间喝的水越多，身体保留的水分就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水会引起宫缩，导致早产。

怀孕多少水合适？

多少水够？你应该每天至少喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28.35克)。此外，在每一小时的轻度运动中，多喝8盎司的水。果汁也可以记录在你的液体摄入量中，但要记住，它们也可以提供许多额外的热量。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶，不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿剂，它们使你的尿液增加，所以你实际上失去了水分。

如果你只是不喜欢水的味道，试着在水中放一片柠檬或酸橙，或者加入一点果汁来改善水的味道。如果你不确定每天要喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，试着在一天结束时喝完。

专家指导:孕妇如何正确喝水？

1。早上起来喝1杯凉开水

孕妈妈早上喝1杯空肚子里的新鲜白开水，可以温暖肠胃，使消化液分泌充足，促进食欲，刺激肠道蠕动，有利于定时排便，预防痔疮便秘。早餐前30分钟喝最好，200ml最合适。

[/s2/]2。喝水，不要在口渴的时候喝

就像裂后给干渴的田地浇水，是缺水的结果，而不是开始，是大脑中枢要求补水的救援信号。说明口渴体内水分失衡，细胞一定程度缺水。孕妈妈应该每2小时喝一次水，每天6-mdash；8次，共1200&mdash600毫升。

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