便秘对于很多人来说是一件很常见却很难的事情。它不仅影响我们的心情，我们的外表，甚至我们的性。这是给你的一些建议。不要让便秘影响我们的性生活。
便秘严重影响夫妻生活的情况不在少数。
细心的情侣可能会意识到，没有便秘的时候，男性表现出强烈的欲望。女性会体验到，当性生活达到G潮时，会感觉到Y通道会有不同程度的收缩和抽动。这个时候你也会感觉到G通道周围会有规律的收缩。这种收缩可以随着性GC的起伏而加强或减弱，这说明女性性GC的来临伴随着GM的“运动”，这是耻尾肌(性肌)“工作”的结果。
但如果妻子长期患有慢性便秘，在性生活中，必然会使耻骨尾骨肌肉长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛，性生活自然也就难以和谐。
长期如此，会出现欲望降低，性冷淡，性厌恶。如果丈夫患有便秘，会导致一系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、SJ无力等。
便秘的预防措施
1。饮食中一定要有适量的纤维素。
2。每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚各吃一个苹果空或每餐前吃1-3个香蕉。
3。主食不要太细，适当吃一些粗粮。
4。早晨，[/k0/]在腹部喝一杯淡盐水或蜂蜜水，并按摩腹部或转动腰部，使水在肠胃中振动，以加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。
5。适当的体力活动和体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等，可以加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6。每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7。保持好心情，生活有规律。
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