大家都知道山药是一种非常有营养的食物，所以在怀孕之前，建议不准吃山药的父母适当吃一些山药，补充身体需要。在此，向广大不准吃山药的家长推荐边肖宝宝派。让我们看一看。
山药的3个孕前营养食谱
一:一品山药
材料
生山药500克，面粉150克，核桃仁适量，什锦水果适量。
调味
蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、蜂蜜汁适量。
练习
1.山药洗净，蒸熟，趁热去皮，放入大碗中备用。
2.加入面粉揉匀后，揉成面团，放入平板中，做成圆饼。
3.将核桃仁和什锦水果放在蛋糕上，蒸30分钟。
4.将白糖和猪油放入锅中，大火加热。当猪油开始融化时，加入蜂蜜和湿淀粉，搅拌均匀。加热后白糖融化，汁液粘稠。出笼后，倒蜂蜜汁。
二:山药羊头
材料
山药24克，羊头4000克，火腿30克，鸡蛋壳3个，汤400克。
调味
盐和味精各适量。
练习
1.将羊的头皮烧去绒毛后，放入温水中剃去毛发和杂质。
2.将羊头切成两半，取出羊脑，洗净血水，放入锅中，加入鸡蛋壳，加水煮熟，取出洗净。
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