如何预防产力不足 可从这四个方向着手

如何预防产力不足可从这四个方向着手 产前锻炼

孕妈妈其实可以从分娩前的孕晚期开始。每天多做运动，如散步、瑜伽、爬楼梯等。，可以增加肌肉力量，避免分娩时肌肉无力，生产力不足。

### 补充营养

分娩是一个漫长而耗费精力的过程，所以如果想避免生产力不足，在产程症状发作后，可以吃一些容易消化的食物，如面条、小米粥、鸡蛋等。来储备能量。宫缩越来越厉害的时候，可以吃点红糖水，红牛等。来补充体力。

### 调整情绪

孕妈妈分娩时过于紧张害怕，容易影响宫缩异常，导致产能不足。所以她们一定要调整好自己的情绪，放松心情，配合医生正确呼吸，相信自己能顺利分娩。

### 选择正确分娩方式

每个孕妈妈的产前情况都不一样，最适合的分娩方式也会不一样，所以孕妈妈不要想着顺产。不符合生育条件的孕妇在胎儿延期时很容易出现劳动力不足的情况，所以一定要听从医生的建议，选择分娩方式。