促进胎儿小脑发育的食物

4类食物有助胎儿脑部发育

对于准妈妈来说，孕期的一些保健要以胎儿的健康发育为前提。在此，宝贝馅饼边肖提醒准妈妈们，以下食物，如果在孕期食用得当，可以有效促进胎儿的大脑发育。

怀孕第28周是胎儿大脑开始形成的时期。在此期间，准妈妈要注意充分摄入能促进大脑发育的食物，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米、海鲜等，以促进胎儿脑组织的发育。

小米和玉米

小米和玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素，是补脑的有益主食。

马志

芝麻，尤其是黑芝麻，含有丰富的7%。铁含有丰富的钙、磷、优质蛋白质和近十种重要氨基酸，是脑神经细胞的主要成分。

红心[/s2/]

核桃营养丰富。据测定，500克核桃相当于2.5公斤鸡蛋或4.75公斤牛奶的营养价值，对脑神经细胞特别有益。

海鲜

海鲜能提供钙、碘、磷、铁等微量元素和无机盐。，易被人体吸收利用，对大脑的生长发育有很高的作用。