剖腹产后身体多久能恢复到正常人

剖腹产后多久能恢复身体

可能是孕妈妈不符合自然分娩的条件，也可能是孕妈妈怕疼。很多孕妇在分娩时选择剖腹产。剖腹产的妈妈产后多久才能恢复？

剖腹产多久能恢复苗条身材？这是新妈妈们一直想知道的问题。这个要看两件事:减肥和运动，但是运动要适量适度。如果运动太猛太快，会影响身体健康。如果母乳喂养宝宝，也会破坏乳汁中的营养。所以要制定一个可行的锻炼计划。

剖腹产后多久能恢复

　　孕妇在生产之前体内会积存大约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量就如同一个中等身材女性20天的热量所需。因此孕妇产后若不哺乳，就需要靠外援—运动来消耗掉热量，自然特别吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可借助哺乳，每天是以100到150大卡的数量消耗掉;从而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需要靠运动和做家务此外消耗500至550卡的热量，这样才可以保证乳汁分泌和本身所需。所以，生产后一个月，哺乳的妈妈将会比不哺乳者，要多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所要消耗的热量较多，自然比较容易恢复产前的身材;然而未哺乳的妈妈就只能够靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每个星期至少三次，每次在三十分钟以上，运动之后心跳达130次以上，才有减重效果。12