经期最好不要喝咖啡。经期喝咖啡对身体有一定影响，如下:
1。咖啡含有咖啡因。如果摄入过多的咖啡因，可能会导致植物神经紊乱、失眠、焦虑等症状。经期身体消耗过多，如睡眠不足，容易导致免疫力低下。
2。很容易造成内分泌失调。过量饮用咖啡会导致体内激素紊乱，加重乳腺增生、卵巢早衰、子宫内膜异位症等妇科疾病。经期女性要根据时间、地点、数量选择饮品。经期饮食要清淡，忌浓茶咖啡，忌辛辣刺激性食物。她们要注意保暖，多喝热水，注意外阴卫生。
当然，喝一两次问题不大，不用太担心。
### 咖啡的功效与作用
咖啡是全世界特别受欢迎的饮料，不仅因为它的味道，还因为它的好处:
咖啡的第一大功效是可以提神醒脑，缓解疲劳；第二大作用是有一定的利尿作用；第三个作用是保护肝脏；第四个作用是可以促进消化；第五个作用是缓解便秘，促进粪便排出；第六大功效是可以帮助调节脂肪的代谢，对降血脂起到积极的作用。第七个效果是能够美容养颜。适当摄入一些咖啡，可以调节色素的代谢，使皮肤更加红润、白皙、有弹性；适当喝咖啡的第八个作用是减肥；第九大功效是可以在一定程度上缓解疲劳；第十个效果是可以提高身体免疫力。
### 大姨妈来了吃什么好
女性在经期身体抵抗力确实会比平时低一点，所以这段时间肯定要保证营养，远离患病风险。经期会有阴道出血，很多人会有腹胀感。其实腹胀是月经后经血顺着输卵管流向腹腔，有时会出现腹胀、胃部不适、畏寒等症状。
真正的月经期，即使是月经前，女性也要尽量少吃生冷的食物，不要做剧烈的活动。他们要吃有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但要保证鸡蛋和牛奶的供应，因为月经过后，雌激素和孕激素会上升。雌激素和孕酮都是以胆固醇为基础的。有些人减肥，拒绝吃这些有营养的食物。有时她们会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以要注意不要贪凉，不要吃特别油腻的食物，要保证营养。
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