经期可以吃橘子。橘子对经期的女性有很多好处。既能补充维生素，又能提高血管弹性，帮助月经血更好地流动。
经期注意不要吃一些生冷的食物，因为容易引起痛经，经期血液循环困难，所以尽量避免吃这些食物。饮食宜清淡，不宜吃生冷食物，以免腹泻。
### 橘子是热性还是凉性
橙子是温热的水果。橙子含有多种维生素和营养成分，尤其是维生素C，具有美容养颜、抗氧化、美白、抗衰老的作用。橙子含有较高的柠檬酸，可以缓解疲劳，平静情绪，减轻压力。橙子性平，有祛痰止咳、平气血的功效。用开水烫干橘子皮很有效。
橙子含有大量芳香物质，可以减少口腔异味。橙子还含有酶，可以减肥。但是，橘子不宜吃太多，否则会上火。严重者泌尿系结石、肾结石等。会很容易造成，对口腔和牙齿也会有很大的影响。
### 女生来大姨妈吃什么好
女性在经期身体抵抗力确实会比平时低一点，所以这段时间肯定要保证营养，远离患病风险。经期会有阴道出血，很多人会有腹胀感。其实腹胀是月经后经血顺着输卵管流向腹腔，有时会出现腹胀、胃部不适、畏寒等症状。
真正的月经期，即使是月经前，女性也要尽量少吃生冷的食物，不要做剧烈的活动。他们要吃有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但要保证鸡蛋和牛奶的供应，因为月经过后，雌激素和孕激素会上升。雌激素和孕酮都是以胆固醇为基础的。有些人减肥，拒绝吃这些有营养的食物。有时她们会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以要注意不要贪凉，不要吃特别油腻的食物，要保证营养。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
