怀孕初期吃什么水果好

怀孕初期吃什么对胎儿发育好 怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好

1。苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。多吃苹果有助于胎儿的发育。

2。香蕉:香蕉含有丰富的叶酸，体内储存的叶酸、亚叶酸和维生素B6是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形的关键物质。

3。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。如果孕妇血色不足，血压低，循环不畅，冬天手脚冰凉，多吃葡萄有助于改善。

### 怀孕初期哪些水果不能吃什么

孕早期身体和肚子里的胎儿极度敏感，选择吃水果时尽量避免寒温的水果。如桂圆、山楂、桂圆、菠萝、李子、桃子、杏子、榴莲等。

### 哪些水果含有叶酸比较多

新鲜水果含天然叶酸最多:橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、核桃等。