打胎后吃什么好得快_孕中期

打胎后吃什么好 打胎后吃什么好-补血的食物

补血补气。有很多传统的食疗方法值得借鉴，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。，具有收敛止血、益气补血的奇效。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁、生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以增加铁吸收利用的效率。所以在饮食上要注意荤素搭配。

### 打胎后吃什么好-高蛋白的食物

蛋白是抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。同时，蛋白质是预防感染不可缺少的营养。流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5g~2g，每日100g~150g左右。大豆，各种肉类，鸡蛋，牛奶，甚至谷物都可以提供大量的蛋白质。所以流产后可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

### 打胎后吃什么好-维生素含量高的食物

由于身体虚弱，很容易出汗，所以多次补充少量水分为宜。汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。所以要多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于预防便秘。

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