临产前吃点什么有利于生产

产前该怎么吃有利于顺利生产

准妈妈出现临产迹象后，一定要注意及时补充营养，这样才有精力和体力配合医生进行分娩。那么，准妈妈在分娩前应该怎么吃有利于顺利生产呢？本文将给出详细的指导方案。

专家建议:在赶去医院之前，你正常情况下要吃好饭喝好汤，然后洗个舒服的澡，然后收拾东西去医院。毕竟进了产房还要等好几顿才能再吃正常的普通饭。

最好不要吃桂圆

据专家介绍，分娩前大量吃桂圆会阻碍子宫的张开，最好不要吃。有些产妇在分娩前多吃桂圆，导致分娩时出血较多。所以专家不要让产妇吃太多桂圆。

不建议在分娩前吃东西

粗纤维过多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生更多的粪便，等你正式开始憋气的时候，可能会把便便一起屏蔽掉，会让你相当尴尬。同理，最好少吃辛辣或气味重的大蒜、韭菜，不然会苦了医生护士，也让自己尴尬。

分娩前如何进食有利于顺利生产

带些水果去医院

水果可以选择香蕉或者橘子，吃起来更方便。在医院十几个小时甚至二十几个小时时不时吃点水果，也能补充临产产妇的体力。但要注意上述建议，忌食富含纤维的水果，如桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、石榴、苹果、梨等。

准妈妈想吃一些富含锌的食物

最近，国外研究表明，产妇的分娩方式与其妊娠晚期饮食中的锌含量有关。她们每天摄入的锌越多，自然分娩的几率就越大。相反，他们只能求助于产钳或剖腹产。

锌是人体必需的微量元素，对许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。

据专家研究，锌对分娩的影响主要是增强子宫内相关酶的活性，促进子宫肌肉收缩，将胎儿赶出宫腔。缺锌时，子宫肌肉收缩力较弱，无法自行把胎儿赶出去。所以需要产钳、吸引等外力来接生胎儿。严重缺锌需要剖腹产。所以孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌肉收缩力弱可能导致产后出血过多等妇科疾病，影响产妇健康。

正常情况下，孕妇比一般人需要更多的锌。这是因为孕妇除了自身需要锌外，还要供给发育中的胎儿的需要。如果孕妇不注意补充，是极其容易缺乏的。因此，孕妇应多吃肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等富锌食物。鱼、海藻、牡蛎、蛤蜊等。在海鲜中；大豆、绿豆、蚕豆等。在豆类中；壳是花生、核桃、栗子等。，都可以吃。尤其是牡蛎，含锌量最高，每百克含锌量达100毫克，居所有产品之首，堪称锌的宝库。