孕中期准妈妈最容易出现的小疾病

孕中期准妈妈最容易出现的小疾病

应该如何应对？

圆韧带牵引痛

妊娠中期以后，随着子宫的逐月迅速增大，子宫周围的韧带已由原来的松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带。由于过度牵拉，可出现牵拉胀痛和挂痛。这种痛不太重，只是轻微的酸痛。

应对方法:随着胎儿的生长发育，准妈妈的肚子肯定会越来越大。这种情况不经过特殊处理是不可避免的。准妈妈只要多注意休息，就能减少不适。

孕中期准妈妈最常见的小病

腿痛

怀孕中期，准妈妈的小腿和大腿后侧可能会疼痛，还会不时出现抽筋。如果准妈妈还患有下肢静脉曲张，疼痛程度会更严重。

应对方法:先怀孕换4-mdash；从5月份开始要补充钙片，适当补充维生素B。休息时适当抬高下肢。另外，用手指按摩腿部肌肉也很有效，准爸爸可以做。

如果准妈妈在睡觉的时候抽筋，最有效的减缓方法就是尽量把脚后跟往前伸，同时收拢脚趾，按摩疼痛的肌肉。疼痛减轻后，她可以下床行走。同时，孕妈妈也要多喝水，因为脱水也会加重腿部抽筋。

母乳喂养的人睡觉时最好将上肢平摊。

胸痛

随着胎儿的成长，孕妈妈会感觉有什么东西抵着胸部的肋骨，有的孕妈妈会出现肝区疼痛或者背部脊柱两侧疼痛。这可能是由于孕期腹部增大，人体重心改变，背部肌肉紧张或横膈膜抬高，导致胸部过度膨胀。

应对方法:准妈妈孕期最好穿平跟鞋，以免加重重心偏移。注意饮食适当，防止胎儿过大。手臂伸到头上可以缓解肋骨疼痛。平时吃点钙。多晒太阳，多喝牛奶，多吃含钙量高的食物。

腰痛

妊娠晚期，准妈妈的身体重心逐渐前移。站立或行走时，为了保持重心平衡，准妈妈必须向后仰肩仰头，形成挺胸凸肚的独特姿势。这种姿势容易造成腰椎过度前凸，导致腰痛，甚至椎间盘突出。

应对方法:注意适当休息，避免长时间站立或行走。准妈妈最好穿平跟或者坡跟鞋，这样走路会更舒服。

耻骨联合疼痛

在怀孕的中晚期，有些孕妈妈会觉得大腿根部疼，有一种拉扯的感觉，尤其是上楼梯的时候，疼的更明显。这种情况是由于耻骨联合分离。

应对方法:准妈妈要重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。加强体育锻炼，经常做适当的大腿拉伸运动，增强肌肉和韧带的张力和耐力。睡觉的时候最好在大腿上垫个枕头。耻骨联合严重分离需要局部腹部包扎和卧床休息。

外阴疼痛

有些准妈妈在孕晚期会感觉外阴肿胀，局部皮肤水肿，行走时外阴会疼痛。随着胎儿的逐渐增大，盆腔内的子宫也相应增大，容易压迫静脉，阻碍血液回流，导致静脉曲张。而且孕期血液中的雌激素浓度也迅速上升，导致静脉壁松弛，引起外阴静脉曲张。

应对方法:孕晚期孕妈妈应避免长时间站立，取左侧卧位，减轻下腔静脉和盆底静脉压力，改善血液反流；不穿紧身裤和鞋袜；不要在过热的水中洗澡。如果症状严重，可以局部冷敷，或者用凉开水坐浴。另外，涂氧化锌软膏，撒点爽身粉也能缓解疼痛。