怀孕后吃鲫鱼好还是鲤鱼好

孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼 孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼

鲤鱼和鲫鱼都是准妈妈孕期可以吃的鱼。它们营养丰富，准妈妈可以在孕早期食用。很难比较哪个更好。

但是，很多人喜欢和鲫鱼炖着喝。第一，吃起来鲜嫩。其次，认为鲫鱼性平味甘，入胃肾。具有和中健脾、暖胃进食、补中益气、滋补身体的功效。

### 孕妇吃鲫鱼的好处

1。促进胎儿大脑发育

鲫鱼含有丰富的DHA和二十二碳六烯酸，是促进宝宝头部发育的重要物质。孕妇食用鲫鱼可促进胎儿大脑发育。

2、健脾利湿

鲫鱼不仅营养丰富，而且有助于健脾开胃、补气，还能疏通乳汁，适合孕妇食用。

3。滋养效果

鲫鱼汤营养丰富，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，以及丰富的维生素、钙和多种矿物质及微量元素，可以为孕妇补充多种营养，滋补身体。

### 孕妇吃鲤鱼的好处

1。堕胎预防

因为鲤鱼味甘，性温，能治水肿，安胎。

2。妊娠水肿的预防和治疗

孕妇怀孕5~6个月时，常伴有手足小腿水肿。这时候喝鲫鱼炖汤比较好，既能利尿，又能治水肿。红豆和鲤鱼一起煮比较好。

3。降低胆固醇

鲤鱼的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，准妈妈孕期食用可以降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。