孕早期可以吃鲤鱼汤吗

孕妇吃的鲤鱼汤怎么做好 妊娠鲤鱼汤

食材:鲤鱼1条约1kg，生姜80g，枸杞20个，米酒2汤匙，盐适量。

准备:将鲤鱼杀死洗净待用，但不要用鱼鳞。生姜去皮切片。

做法:先将鲤鱼煎熟，再加入米酒、枸杞、姜片和水，用盐煮成汤调味。

功效:此汤主要用于补充孕妇的营养，有防治妊娠水肿、安胎的作用。适合所有孕妇朋友食用。

### 黑豆鲤鱼汤

食材:重1kg左右的鲤鱼1条，红枣10枚，黑豆20g，盐、姜适量。

就绪:

1。鲤鱼杀净，洗净，控干水分。生姜去皮后，洗净捣碎或切片。

2。将黑豆放入煎锅中用小火煸炒至爆开。在没有油的情况下油炸它们。洗干净备用。

做法:将鲤鱼煎至两面金黄，然后放入砂锅中，加入黑豆、红枣、姜片和水，烧开后小火炖1小时。加盐调味后即可食用。如果主要吃鲤鱼，可以煮10分钟。

功效:利尿消肿，降气，通乳。适用于孕妇水肿、上火、头痛、脚气、咳嗽等。也可作为产后乳汁不通的食疗。

### 冬瓜鲤鱼汤

材料:鲤鱼肉300g，冬瓜500g。

调料:绍酒20g，葱5g，姜两片，胡椒粉2g，味精2g，精盐适量，色拉油适量。

练习:

1。将鱼洗净切块，加入酒和盐腌制15分钟。

2。温油爆香姜片和葱花，将鱼煎黄，加适量清水，小火25分钟，加入冬瓜片调味，再大火8分钟，撒上胡椒粉和味精。

功效:鲤鱼性味甘、平，有利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳降气的功效。冬瓜味甘、淡、凉，有清热解渴、化痰利尿的作用。本品具有健脾和胃、利尿消肿的功效，最适合妊娠晚期的女性。

### 赤小豆鲤鱼汤

食材:鲤鱼500g、红小豆90g、陈皮15g、大蒜5瓣、姜片适量、油、盐鸡精等。

练习:

1。赤小豆用清水浸泡10分钟，捞出备用，陈皮浸泡至变软，大蒜去皮；

2。将姜片和鲤鱼一起放入热油锅中，用小火煎至鲤鱼两面变黄；

3。将炸好的鲤鱼和准备好的材料放入沸水中煮15分钟，然后用小火煨一个小时。加入盐、鸡精等。调味来制作美味的鲤鱼汤。

功效:鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。孕妇不仅可以补充营养，还可以消除水肿。