鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶好

鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶 鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶

鲫鱼汤牛奶效果更好。

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不仅可以补充营养，还有助于缓解坐月子的人的压力，有助于缓解身体系统的紧张，从而促进乳腺的发育，达到催乳的目的。

### 鲫鱼汤下奶注意事项

1。喝鲫鱼汤去奶的时候要多喝汤，因为汤里的营养是最有效的去奶方式，鱼可以少量食用。

2。妈妈喝完鲫鱼汤后，要尽快让孩子吮吸乳头，这样可以快速刺激乳汁分泌，但不要让宝宝抱太久，以免伤害乳头，挤奶效果不明显。

3。如果服用鲫鱼汤后有喂奶的迹象，大家要把分泌的乳汁迅速消耗掉，有利于乳汁的持续分泌，催乳剂的作用更显著。

### 鲫鱼汤下奶的做法推荐

鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼4条、卤水豆腐1块、葱1根、葱1根、姜1根、水1000ml、植物油2汤匙、盐1茶匙。

练习:

1。鲫鱼去鳞，去除鳃和内脏。腹部黑膜清理干净，洗净，沥干。

2。用干净的毛巾或专用厨房纸把鱼擦干，把锅里的油捞出来，把油加热，把鱼正反两面都煎一下。

3。用锅里的底油炒香葱和姜。

4。加入没过鱼的热水，大火烧开，继续煮。

5。加入豆腐，直到汤变白。

6。转中火继续炖5分钟。

7。出锅前用盐调味，撒上葱花。

木瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼、木瓜、生姜、料酒、盐

练习:

1。木瓜去皮去籽，洗净切块。

2。鲫鱼的鳞、腮、鳍、尾、内脏刮净洗净。

3。将鲫鱼放入油锅煎至两面金黄。

4。砂锅加水，烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火煨25分钟左右。

5。加入木瓜继续煮15分钟左右，再加入适量盐调味。

功效:健脾利湿，活血通络，补虚催乳，特别适合产后食用。