哺乳妈妈可以吃西红柿炒蛋吗

新鲜的西红柿炒鸡蛋是怀孕期间的营养食谱。

新鲜番茄炒鸡蛋

健康提示:本品具有清热润燥、健胃生津的功效。

材料:西红柿250克，鸡蛋200克。

调料:植物油30g，盐4g，料酒10g。

制造工艺

1.西红柿用开水浸泡，去皮，用刀切开，去籽，切丁，放入碗中备用；

2.鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，然后加盐1。5克和料酒；

3.锅烧热，放油，即把西红柿放入锅中，炒2分钟，加入2克盐翻炒，然后把鸡蛋倒入翻炒，再加入50毫升汤，煮1分钟。