孕妇喝牛奶对胎儿有什么方面的发育

营养保健医生如何调整孕期饮食一方面可以从普通膳食中获取，另一方面可以从牛奶、奶粉中获取。牛奶，已经广泛应用于普通人的家庭饮食中，其营养价值已经得到普通人的认可。牛奶中含有较多的钙、维生素A、维生素d等元素，牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，铁、磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。

在怀孕期间，母亲应该每天喝适量的牛奶。每100克牛奶含有87克水、3.3克蛋白质、4克脂肪、5克碳水化合物、120毫克钙、93毫克磷、0.2毫克铁、A140国际单位维生素A、B10.04毫克维生素B、B20.13毫克维生素B、0.2毫克烟酸和1毫克维生素c，热量供应为69千卡。

营养学家发现，孕妇每天喝一杯牛奶，胎儿的体重平均会增加41g。虽然对正常胎儿无所谓，但对宫内发育迟缓胎儿和早产儿很重要。

有证据表明，喝牛奶可以降低患II型糖尿病的风险。每天喝2~3杯低脂或脱脂牛奶，可使患ⅱ型糖尿病的风险降低20%。但是否能减少妊娠期糖尿病还需进一步研究。

早孕反应是一种正常的暂时的生理现象。如果这种反应严重，可能会对母体和胎儿造成一定的影响。孕妇要进行饮食调整和治疗，少吃多餐，吐了再吃，吃一些好吃的，多吃一些对孩子大脑发育有益的食物，如富含蛋白质、无机盐、维生素、糖类的食物。

总之，孕妇在饮食安排上要体现多样化的原则，如吃一些蛋、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，注意粗粮细粮搭配，经常变换花样，根据口味添加一些调味品，以刺激食欲，增加孕妇及其胎儿的营养，为孩子的发育打下坚实的物质基础。