秋季要怎么吃才有助于造人

孕前饮食。

桑寄生煮蛋

材料:桑寄生15-30克，鸡蛋1-2个。

难度:超级简单

做法:将桑寄生洗净，放入水中煮沸至汤汁浓郁，再加入去壳的熟鸡蛋煮熟。只吃鸡蛋和汤。

功效:鸡蛋能滋阴润燥，补脾养血，安胎生肌。寄生桑是寄生在桑树上的一种槲寄生植物。苦、甜、性平。具有补肝肾、强筋骨、养血祛风、安胎通乳的功效。男女皆宜。

油菜拌猪肝

材料:猪肝250克、油菜100克、醋3克、糖5克、酱油5克、盐3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克、葱6克、姜4克。

做法:选一块新鲜的猪肝洗净，在底部切几个小洞，取一个干净的锅，加入2克水和盐，八角，花椒，葱，姜，猪肝，用文火煮，去浮沫，关火，取出猪肝，用冷水淋外面，放回锅中。重复数次至熟，放凉，将熟猪肝切片，放入盘中；将油菜叶用沸水焯一下，然后切成条状；大蒜去皮，捣碎，捣烂备用。最后，将焯水的油菜叶和猪肝放入碗中，加入剩余的调料，拌匀。这个特别适合贫血，经常在电脑前工作，需要娱乐，经常喝酒的白领。

六味鸡汤

配料:鸡腿、金钱草、熟地黄、牡丹皮、泽泻、菝葜、山药、盐和酒。

做法:鸡腿洗净，切块。把它们放入热水中，捞起沥干水分。将药材用清水快速冲洗干净，沥干。将药材和鸡腿加水熬汤，转小火煮20分钟左右，然后滤去残渣，加入调料拌匀。这是专门为男性设计的孕前食谱。

最后，当然是祝你们这些准备怀孕的情侣们在怀孕前能好好照顾自己，在你们家上演完美结局。