孕妇喝什么汤补血 推荐5款常见补血汤

孕妇喝什么汤补血推荐5款常见补血汤 骨头汤

取藏獒(猪、牛、前脑)若干，洗净，煮1小时，去骨，加红枣若干，糯米200g，煮成稀粥。每日3次，每次1碗，30天为一疗程。

适用于贫血和再生障碍性贫血患者，效果较好。

### 大枣黑木耳汤

取黑木耳15g，大枣15枚，水适量，冰糖适量。黑木耳和大枣洗净，放入碗中浸泡，加入适量的水和冰糖，然后放入锅中蒸1小时左右。

大枣黑木耳能补益气血，对改善贫血有很好的作用。

### 菠菜羊肝汤

菠菜60g，鸡蛋2个，羊肝100g，姜丝，盐。菠菜洗净，切段，羊肝切片，用开水焯一下，水中加入姜丝和盐，打入鸡蛋煮熟。

一天两次，常吃。对贫血的疗效显著。

### 鸭血鸡肉汤

母鸭1只，去毛，洗净内部杂质，放入砂锅内，当归30g，加水少许，盐少许。

先用猛火烧，再用文火煨，直到鸭子熟透。去掉当归渣，加入葱花、酱油、味精调味，每周吃两次肉，喝两次汤。滋补养血，治疗虚劳、头晕、贫血等慢性病。

### 当归生姜汤

当归30g，生姜6g，羊肉100g，可水煮食用。这个比较适合血虚、冬天怕冷的人。

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，所以孕期准妈妈要注意补铁补血，预防贫血。