怎样科学坐小月子

怎样做小月子最科学

有些女性会因为某些原因而流产，所以流产后就是俗称的坐月子。坐月子期间需要注意什么？怎么坐月子最科学？

如果护理不当，容易引起阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等并发症。

流产后应该是:

1。适当休息，不从事重体力劳动；

2。多吃营养丰富的食物，避免冷饮和辛辣食物；

3。保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾；

4。两周内或阴道出血未干净前不要坐浴；

5。两周内禁止性生活，防止生殖感染。如有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，应及时复诊；

6。流产后3~5天阴道出血逐渐停止，一般不超过10天。如果阴道出血量超过月经量，持续时间过长，需要及时就诊；

7。只要流产后恢复性生活，就要做好避孕措施，避免再次怀孕。

坐月子要多久？

女性流产后至少要休息2周。

坐月子期间注意以下注意事项

1。“坐月子”期会阴分泌物多，每天要用温水清洗会阴；

2。一般手术后两天就可以洗澡洗头了，但是一定要握紧淋浴。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染；

3。吃小月子的饮食没有什么禁忌。原则上，它是容易消化的营养食物。不要吃得太油腻。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。

坐月子的时候可以适当运动，三天后可以正常生活。可以通风开窗，散步锻炼。只要不剧烈运动，就不需要用布条扎头，更不用遮头了。