孕妇吃青萝卜好吗?

孕妇吃青萝卜有什么好处 补充营养

绿萝营养丰富，含有钙、磷、铁、糖化酶、维生素A、b1、b2、叶酸等。，有益于妊娠和孕妇及胎儿的健康。特别是钙、钾等矿物质，对促进胎儿骨骼和大脑的发育非常有利，而叶酸有助于防止孩子畸形。

### 促消化

绿萝富含淀粉酶和多种消化酶，有利于人体对食物的消化吸收，能帮助肠道蠕动，孕妇食用后能促进消化。同时，绿萝还能抑制胃酸过多，有助于维护肠胃的健康。

### 增强免疫力

绿萝富含维生素C和微量元素锌。孕妇食用后，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。

### 控制体重

绿萝含热量少，纤维素含量高，吃后容易有饱腹感。特别适合想要控制体重增长，保持孕期好身材的孕妇。

### 降血压

绿萝有降血压的作用，对防治妊娠高血压有很大的帮助。是孕中期和孕晚期的理想食品。