孕妇吃生青萝卜对胎宝宝好不好

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗 孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

适量食用有利于胎儿的健康发育。

绿萝是萝卜的一种，也是常见的块根类蔬菜，但其营养价值并不低，富含孕期胎儿发育所需的多种营养物质。比如绿萝中含有的钙、钾等矿物质，对胎儿骨骼和大脑的发育非常有益。其中所含的叶酸也是孕期不可或缺的营养素，有助于防止孩子畸形。其次是木质素、糖化酶、维生素A、b1、b2、叶绿素等。，是胎儿需要的营养物质。

### 孕妇吃青萝卜有什么功效与作用

1。促进消化

绿萝富含淀粉酶和多种消化酶，有利于人体对食物的消化吸收，能帮助肠道蠕动，孕妇食用后能促进消化。同时，绿萝还能抑制胃酸过多，有助于维护肠胃的健康。

2。增强免疫力

绿萝富含维生素C和微量元素锌。孕妇食用后，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。

3。控制体重

绿萝含热量少，纤维素含量高，吃后容易有饱腹感。特别适合想要控制体重增长，保持孕期好身材的孕妇。

4。降低血压

绿萝有降血压的作用，对防治妊娠高血压有很大的帮助。是孕中期和孕晚期的理想食品。

### 孕妇吃青萝卜要注意什么

1。孕妇最好在绿萝煮熟后食用，不要生吃，以免引起肠胃不适。

2。一天不要吃太多的青萝卜。一般每天150g左右为宜。

3。不要将绿萝与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食，以免引起甲状腺肿等疾病。