青萝卜是上火还是去火

青萝卜上火还是降火 青萝卜上火还是降火

绿萝可以降火。

绿萝有很好的清热化痰的功效，特别是对于已经抑郁、上火甚至有痰的人。另外，绿萝性寒，含有足够的水分，适量食用可以防止上火。

### 青萝卜的功效与作用

1。增强身体免疫力

绿萝可以抑制癌细胞的生长和分裂，从而防癌抗癌。多吃青萝卜可以增强机体免疫力，非常适合免疫力低的人。

2、促进消化

绿萝含有丰富的淀粉酶和多种消化酶，有利于人体对食物的消化吸收，能帮助肠道蠕动。同时能抑制胃酸过多，维护肠胃健康。对排毒也有一定的作用。

3。保护肠胃

多吃绿萝可以稳定胃肠液的分泌，可以使胃肠环境保持健康状态，从而起到保护肠胃的作用。非常适合肠胃不好的人。

4。预防富人的疾病

多吃青萝卜可以降血脂、降血压，保护血管健康。因此对一些常见的富贵病如高血压、高血脂、胆结石等有一定的预防作用。

5。有助于减肥

因为绿萝含热量低，富含大量的植物纤维，所以吃了绿萝后能产生饱腹感，让吃的少，对减肥很有帮助。非常适合需要减肥的人。

### 青萝卜食用要注意什么

1。不要吃太多

绿萝虽然对健康有很多好处，但不宜经常大量食用，皮肤会变黄。此外，大量吃青萝卜还会经常放屁，引起消化不良，尤其是消化功能不好的人。

2、不能和这些食物一起吃

绿萝不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食，以免引起甲状腺肿等疾病。